zdravasnidane

Zdravá snídaně pomáhá tělu získat energii a živiny důležité pro koncentraci, výkon a udržení stabilní chuti k jídlu. Neplatí nutně, že jde o nejdůležitější jídlo dne, ale její pravidelné zařazení prospívá zdraví a podporuje zdravé udržení tělesné hmotnosti. Vyvážená snídaně by měla obsahovat celozrnné potraviny, zdroj bílkovin, zdravé tuky a dostatek ovoce nebo zeleniny.